Vous avez pass\u00e9 de super vacances, seul(e) ou en famille. Pendant quelques jours, votre cerveau a pu faire une pause.<\/p>\n\n\n\n
Bon, soyons objectifs : les vacances ne sont pas toujours de tout repos c\u00f4t\u00e9 organisation. Entre les valises, les enfants, les trajets, les repas et les activit\u00e9s, on ne passe pas forc\u00e9ment quinze jours allong\u00e9 sur un transat sans penser \u00e0 rien.<\/p>\n\n\n\n
Mais malgr\u00e9 tout, la charge mentale li\u00e9e au travail et au quotidien habituel s’est un peu \u00e9loign\u00e9e<\/strong>. Et \u00e7a fait du bien.<\/p>\n\n\n\n Puis vient le moment de rentrer.<\/p>\n\n\n\n Le r\u00e9veil sonne de nouveau. Il faut reprendre le travail, retrouver les coll\u00e8gues, rouvrir l’ordinateur\u2026 et d\u00e9couvrir cette bo\u00eete mail qui semble avoir profit\u00e9 de votre absence pour se reproduire toute seule.<\/p>\n\n\n\n Et souvent, notre cerveau, lui, est encore un peu en vacances.<\/p>\n\n\n\n Personnellement, j’ai toujours besoin d’une journ\u00e9e pour me remettre dans le bain.<\/p>\n\n\n\n Je reprends, mais mon cerveau est encore un peu en pause. Je retrouve mes dossiers, je regarde ce qui s’est pass\u00e9 pendant mon absence, je parcours mes mails\u2026 et petit \u00e0 petit, les automatismes reviennent.<\/p>\n\n\n\n Et finalement, je trouve \u00e7a assez normal.<\/p>\n\n\n\n On accepte qu’il faille quelques jours pour vraiment d\u00e9crocher au d\u00e9but des vacances. Pourquoi faudrait-il \u00eatre capable de faire exactement l’inverse en quelques minutes au retour ?<\/p>\n\n\n\n La reprise peut \u00eatre une journ\u00e9e de transition<\/strong>, plut\u00f4t qu’une journ\u00e9e o\u00f9 l’on essaie imm\u00e9diatement de rattraper tout ce que l’on n’a pas fait pendant notre absence.<\/p>\n\n\n\n Avant de vous jeter sur la premi\u00e8re t\u00e2che qui appara\u00eet, prenez quelques minutes pour regarder o\u00f9 vous en \u00eates.<\/p>\n\n\n\n Qu’est-ce qui s’est pass\u00e9 pendant votre absence ?<\/p>\n\n\n\n Qu’est-ce qui est r\u00e9ellement urgent ?<\/p>\n\n\n\n Qu’est-ce qui peut attendre demain, ou m\u00eame la semaine prochaine ?<\/p>\n\n\n\n Vous pouvez simplement noter trois cat\u00e9gories :<\/p>\n\n\n\n Cela permet d’\u00e9viter un pi\u00e8ge assez classique de la reprise : consid\u00e9rer que tout est urgent simplement parce que tout est arriv\u00e9 pendant votre absence.<\/p>\n\n\n\n Voir 50, 100 ou 300 mails non lus peut donner envie de commencer par l\u00e0 et de ne plus en sortir avant d’avoir atteint le fameux \u00ab z\u00e9ro \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Mais vous n’avez probablement pas besoin de r\u00e9pondre \u00e0 tout imm\u00e9diatement.<\/p>\n\n\n\n Commencez par rep\u00e9rer les messages importants : ceux de vos clients, de votre responsable, de vos collaborateurs ou ceux concernant un projet en cours.<\/p>\n\n\n\n Le reste peut attendre.<\/p>\n\n\n\n Votre objectif du premier jour n’est pas n\u00e9cessairement de remettre tous les compteurs \u00e0 z\u00e9ro. Il est surtout de retrouver une vision claire de ce qui vous attend<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Apr\u00e8s plusieurs jours de pause, une immense liste de choses \u00e0 faire peut rapidement donner l’impression d’\u00eatre d\u00e9j\u00e0 en retard.<\/p>\n\n\n\n Essayez plut\u00f4t de choisir deux ou trois choses importantes pour cette premi\u00e8re journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Pas quinze.<\/p>\n\n\n\n Deux ou trois.<\/p>\n\n\n\n Une fois celles-ci termin\u00e9es, tout ce que vous ferez en plus sera du bonus.<\/p>\n\n\n\n Cela permet de retrouver progressivement son rythme sans transformer la reprise en course contre la montre d\u00e8s 9 heures du matin.<\/p>\n\n\n\n La reprise ne concerne pas uniquement le travail.<\/p>\n\n\n\n Il faut souvent remettre en route toute l’organisation qui va avec : les horaires de sommeil, les repas, les trajets, les activit\u00e9s, l’\u00e9cole des enfants, les courses\u2026<\/p>\n\n\n\n Vouloir tout remettre parfaitement en place d\u00e8s le premier jour ajoute une pression dont on pourrait largement se passer.<\/p>\n\n\n\n Certaines habitudes reviendront naturellement. D’autres auront peut-\u00eatre besoin de quelques jours.<\/p>\n\n\n\n Et certaines m\u00e9ritent peut-\u00eatre m\u00eame de ne pas revenir du tout.<\/p>\n\n\n\n La rentr\u00e9e peut aussi \u00eatre l’occasion de se demander : est-ce que cette organisation me convenait vraiment avant les vacances ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Quand c’est possible, j’aime beaucoup reprendre un jeudi ou un vendredi.<\/p>\n\n\n\n Mentalement, je trouve la reprise beaucoup plus douce.<\/p>\n\n\n\n On retrouve son environnement de travail, on r\u00e9pond aux premi\u00e8res urgences, on remet le nez dans les dossiers\u2026 mais le week-end arrive tr\u00e8s vite.<\/p>\n\n\n\n C’est une sorte de petite rentr\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Vous avez d\u00e9j\u00e0 remis le pied \u00e0 l’\u00e9trier sans avoir devant vous cinq journ\u00e9es compl\u00e8tes \u00e0 tenir imm\u00e9diatement.<\/p>\n\n\n\n Et lorsque le lundi arrive, vous n’\u00eates plus vraiment en train de \u00ab reprendre \u00bb : vous avez d\u00e9j\u00e0 retrouv\u00e9 une partie de vos rep\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n On parle beaucoup de pr\u00e9parer ses vacances pour r\u00e9ussir \u00e0 d\u00e9crocher. On parle moins du temps n\u00e9cessaire pour revenir.<\/p>\n\n\n\n Pourtant, la transition existe dans les deux sens.<\/p>\n\n\n\n Alors si votre premi\u00e8re journ\u00e9e est un peu brouillonne, si vous avez l’impression d’avancer moins vite que d’habitude ou si votre cerveau cherche encore la plage, la montagne ou simplement les matin\u00e9es sans r\u00e9veil, ce n’est pas tr\u00e8s grave.<\/p>\n\n\n\n Faites le point. Choisissez vos priorit\u00e9s. Reprenez vos habitudes une \u00e0 une.<\/p>\n\n\n\n Le but n’est pas de rattraper votre absence en une journ\u00e9e. Le but est simplement de retrouver votre rythme.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vous avez pass\u00e9 de super vacances, seul(e)(s) ou en famille, votre cervaux \u00e0 fait une pause pendant quelques jours, m\u00eame si, soyons objectifs, les vacances ne sont pas toujours de tout repos niveau organisation mais peut importe, la charge mentale de l’ann\u00e9e s’est un peu envol\u00e9e pendant ces quelques jours et \u00e7a vous a fait du bien. Mais voil\u00e0 il est temps de rentrer, de reprendre ses habitudes, le reveil qui sonne, le travail, les coll\u00e8gues. Personnellement, j’ai toujours besoin d’une journ\u00e9e pour me remettre dans le bain. Mon cerveau est encore un peu en pause, mais les emails infinissables le ram\u00e8ne petit \u00e0 petit \u00e0 la routine. Quand c’est possible, je trouve que reprendre en fin de semaine, un jeudi ou un vendredi, rend les choses un peu plus simple, mentalement c’est une petite rentr\u00e9e, vous serez tres vite en week-end mais vous aurez d\u00e9j\u00e0 remis le pied \u00e0 l’\u00e9trier. <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vous avez pass\u00e9 de super vacances, seul(e) ou en famille. Pendant quelques jours, votre cerveau a pu faire une pause. Bon, soyons objectifs : les vacances ne sont pas toujours de tout repos c\u00f4t\u00e9 organisation. 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Commencer par faire un \u00e9tat des lieux<\/h2>\n\n\n\n
\n
Ne cherchez pas \u00e0 vider votre bo\u00eete mail<\/h2>\n\n\n\n
Choisissez seulement quelques priorit\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n
Reprendre ses habitudes progressivement<\/h2>\n\n\n\n
Si vous le pouvez, reprenez en fin de semaine<\/h2>\n\n\n\n
Votre premi\u00e8re journ\u00e9e n’a pas besoin d’\u00eatre parfaite<\/h2>\n\n\n\n